Heinäkuun kuulumisia

Heinäkuu on jo elettyä elämää mutta ajattelin ihan omaksi mielenkiinnoksi palata hetkeksi takaisin.

Viime kuu on ollut haastava kuukausi, erityisesti useastakin syystä. Se on ollut täynnä iloisia asioita mutta myös muutakin. Ennen kaikkea kiireistä aikaa ja täynnä isoja päätöksiä.

1. Läheiset ihmiset ovat ennätysmäärällä rakastuneet, julkisesti julistaneet rakkauttaan ja menneet naimisiin. Useampi hääkutsui osui samalle päivälle. Paljon onnea kaikille uusille aviopareille!

2. Lääkistulokset tulivat ja uudet paikkansa ansainneet opiskelijat aloittavat syksyllä. Allekirjoittanut ei kuulu tähän joukkoon. Onnea valituille!

3. Työnantajallani alkaa yt-neuvottelut ja oma työsuhteeni päättyy. Alkaa siis uuden työpaikan etsintä.

4. Puolisoni täyttää pyöreitä ja juhlille tulee etsiä paikka sekä järjestäjä. Delegoin asiaa parhaillaan :)

5. On aika tunnustaa elämäntaparemontin menneen pieleen, jos lääkäri laittaa lähetteen ruokaterapiaan. Eletään päivä kerrallaan, panostetaan ruokavalioon ja vähennetään liikuntaa.

6. Festarit ja tapahtumat. Olen todella onneissani lähimmäisistäni ja kesästä. Nämä yhdessä ovat parasta!

7. Kesäloma ja matkat. Matkakärpänen taisi purra, sillä uuden matkan varaaminen kuumottaa jo..

8. Nimipäivä, näitä ei koskaan itse muista, mutta hyvä syy tulla taas hemmotelluksi.

Lisäksi muita tärkeitä asioita on ollut käsiteltävä, kuten läheisten sairastumiset ja omat asiat. Kaikesta huolimatta olen iloinen elämästä ja sen pienistä asioista. Toivon kaikille oikein hyvää loppukesää!

Kos

Kesäloma vietetty ja vihdoin kotona! Lomamatka vietettiin Kos-saarella all inclusive hotellissa. Kokonaisuudessaan matka oli ikimuistoisen ihana, mutta perinteisesti kommelluksilta ei vältytty. Tällä kertaa ei kyseessä ollut ruokamyrkytys, vaan ihan muut jutu :)

Tarkoitus oli varata loma vain pareille tarkoitettuun hotelliin eli K-16 ikärajalla. Lapsettomina koen suurtakin suurempaa nautintoa saadessani viettää lapsivapataa aikaa oman puolisoni kanssa. Tosin perheellisenäkin kokisin varmaan että loma on tarkoitettu lomaksi, ja silloin haluaisin jättää lapset hoitoon. Tai näin ainakin on helppo nyt ajatella :D

Lentomme laskeuduttua Kossin lentokentälle, aseman ulkopuolella meitä odotti matkanjärjestäjän opas. Hän kertoi meille suurinpiirtein sanatarkasti näin: "Valitettavasti hotellinne on vaihtunut, emmekä voi asialle mitään. Olkaa hyvä ja siirtykää bussiin nro X". Ymmärtäisin tällaisen, jos kyse olisi määrittelemöttömästä majoituksesta tai matkajokerista, mutta ei. Tässä kohtaa lehmänhermojani koeteltiin pahasti. Yleensäkään en jaksa oikein mistään suuttua ja pyrin aina hoitamaan asiat diplomaattisesti, mutta nyt tuli sanottua kärkkäästi takaisin. Jälkeenpäin oma käytös hävettää, mutta toisellakin osapuolella olisi parannettavaa tuossa informaation antamisessa. Lopputuloksena, meidät yön pimeydessä kuljetettiin jonnekin saaren hotelliin (jonka nimi meiltä meni ääntämme korottaessa ohi)..

Aamulla herättyämme ja auringon valaistessa hotellin ympäristön, emme meinanneet uskoa silmiämme. Meidät oli sijoitettu todella upeaan, K-16 hotelliin, joka todella teki positiivisen vaikutuksen. Näin jälkeen päin, parempaa emme olisi voineet toivoa. Uteliaisuuttamme kävimme tutustumassa alkuperäisesti suunniteltuun hotelliin ja huomasimme että se olikin family friendly-hotelli, joten meillähän kävi onni onnettomuudessa siis! Meidän nykyinen hotellihan oli alyttömän mahtava ja vastasi tarpeisiimme paremmin kuin täydellisesti.

Nykyinen hotellimme

Loma saarella oli todella rentouttava ja elämysrikas. Yhtenä päivänä vuokrasimme auton, kävimme jyrkillä vuorilla nauttimassa tuoreista merenelävistä, vierailimme kuumilla lähteillä, ratsastimme aaseilla, kokeilimme spa-hoitoja, ostimme tarpeellisia tuliaisia (hunaja, oliiviöljy, mausteet, bandana), tutuistuimme historiallisiin paikkoihin sekä yöelämään ja menimme jopa paikalliseen vesipuistoon. Tosin näihin seikkailuihin kuului palovammojen saaminen, auringonpistos ja jopa aivotärähdys. Myös aurinkoihottuma ja rikkinäinen hotellihuone rikastivat muistoillaan matkaamme. Näistähän vastoinkäymisistä joku voisi saada pilattua matkansa, mutta päätimme ettemme anna tuollaisten juttujen millään lailla häiritä.

Päiväretkiä tekevä merirosvolaiva

Paikallinen puhelinkoppi-mainos

Uudet bestikseni :)

Voisin koska tahansa lähteä tuolle saarelle uudestaan ja suositella hotellia muille. Ainoa mitä haluan painottaa on ostaa tuo all inclusive ja varata merinäköalallinen huone. Vaikka hotellilla oli suite-huoneistoja, johon kuului oma allas, näissä ei ollut hienoa merinäköalaa. Paras oli korkealla olevat huoneistot (joihin sai samalla hyvän pakara-treenin),josta oli upeimmat näköalat ja rauhallisin sijainti. Joka päivä uin isossa altaassa tunnin ajan ja tein päivittäiset aqua-gymtreenit, lopuksi oli hyvä mennä aamupala pöytään. Tämän jälkeen olinkin valmis päivän seikkailuihin! 

Kossia voi suositella perheellisille, sinkuille ja pariskunnille, sieltä löytyy kaikille jotakin. Ennen kaikkea, Kos on saari täynnä mukavia ihmisiä, hyvää ruokaa ja kauniita kreikkalaisia maisemia.

Lomamatka

Vihdoin kesäilmat alkoivat, tovi niitä saatiin odottaa! Tämä hätiköijä ehti varata hintavan äkkilähdön Välimerelle, taattua aurinkolomaa, ah.

Tiedossa on mukava ja helppo allinclusive loma, jonne innostuksessani kävin shoppailemassa apteekin tyhjäksi. Tiedän että ostokset menivät liiallisuuksiin, mutta yhdestä ruokamyrkytysreissusta selvinneenä en voi vähätellä itsehoitotuotteiden voimaa. Yllä kuva, jossa noin puolet siitä pakollisesta tavaramäärästä.

Pakko-ostos oli myös uudet bikinit! Ostin samantien kahdet, auringonottoon ja vesiurheiluun. Näihin oon tosi tyytyväinen, ja kerrankin kroppa näyttää samalta sekä itseni että mallinuken päällä!

Yllättäviälisäkuluja tuli lentopaikkojen ja -ruokailujen varauksesta, vakuutuksista, rokotuksista ja lentokenttäkuljetuksista! Ei näitä tullut ajateltua kun matkaa varasi :)

Kertakaikkisesti upea reissu tulossa ja pakko ottaa runsaasti kuvia! Paljastan teille sitten myöhemmin matkakohteen, hieman jännitystä pitää olla ;)

Miksi hengästyttää?

Lupasin palata aiheeseen, koskien terveysuutisia.

Kun tämä elämäntaparemontti alkoi, aloitin päättäväisesti ja aika perusteista/pohjalta. Olen toki aikaisemminkin harrastanut liikuntaa, joten kuvittelin että kuntoni kohoaa nopeasti liikuntahistorian myötä. Tietysti rankka aloitus, radikaalit ruokamuutokset ja iso määrä päättäväisyyttä saivat aikaan sen että lähdin liikkeelle isoin suunnitelmin ja täydellä höngällä.

Kuva

Alkuun kaikki olikin odotetusti tahmeaa ja haastavaa, pian kuitenkin aloin huomaamaan edistymistä ja sain lisää bensaa liekkeihini. Jaksoi taas todella paljon enemmän, kun huomasi suunnitelman toimivan. Jatkoin täydellä innolla eteenpäin.

Kuva

 Pian alkoi vaivata edistymättömyys, sitä seuraavaksi palautumattomuus ja lopuksi liikunnan aikainen suorituksentason lasku. Alkuun en käsittänyt mistä oli kyse ja epäilin ylikuntoa, yritin lisätä prote
iinia. Tuloksia ei edelleenkään kuulunut. Vastukset treenatessa pysyi samoina, mutta  mikään ei auttanut. Päätin skarpata ja yrittää kovemmin.

 

Kuva

 Satuin samoihin aikoihin muissa asioissa käymään lääkärillä, ohimennen kerroin uudesta elämänmuutoksesta ja harmittelin etten ollut kehittynyt siihen tahtiin kuin oletin. Lääkäri kuunteli ja kiinnitti huomiota yksittäisiin asioihin, joista en noteraanut. Hän kysi oliko perheessäni diagnosoitu atopian lisäksi allergioita ja/tai astmaa? En ymmärtänyt asiayhteyttä, mutta vastasin rehellisesti kysymykseen.

Kuva

Kuva

Vastaukseni kuultuaan, minut määrättiin useisiin kokeisiin ja tutkimuksiin. Oli laboratoriotutkimusta, spirometriaa, pef-puhalluksia, lääkekokeiluja, jne. Parin kuukauden kuluttua sain tulla kuulemaan tulokset samaisen lääkärin vastaanotolle. Sain kuulla diagnoosiksi varmistuneen astman, joka oireilee etenkin rasituksen aikana. Tämä ilemtyminen tunnetaan kansankiellä paremmin "rasitusastamana". Hoidoksi aloitettiin kortisonihoidot, joita saan inhaloida loppuelämäni, sekä  tarv. avaavalääkitys. Astman alkuoireina, alunperin lääkärin vo:lle tuomani syy oli, ruoka-aine herkkyys. Olen tullut herkäksi pitkäketjuiselle tärkkelykselle, joita on mm. perunassa ja bataatissa.

Kuva

Nyt jälkeen päin ajateltuna, olen onnellinen että olen saanut hoidon, jolla saa vietettyä "normaalia" liikunnallista elämää eikä tarvitse kärsiä astman oireista. Ainoastaan harmittaa etten ymmärtänyt aiemmin mistä oli kyse, vaikka oireenkuva oli niinkin selkeä. Seuraavassa lueteltuna astman yleisimpiä oireita:yskä, liman nousu, hengityksen vinkuna sekä hengenahdistus. Etenkin tuo hengenahdistus oli vaikea erottaa normaalista hengästymisestä. Mutta jälkeenpäin ajatellen ero oli se, että koin ilman loppuvan ennen kuin voimani loppui ja tämä hengenhaukkominen oli syy miksi liikuntasuoritus keskeytyi.

kuva täältä

Kaikki joilla on usea samanlainen oire joko rasituksen aikana tai pitkään jatkuneena aamuyöstä, ne joilla on taustalla valmiiksi atopiaa, allergiaa(ruoka, siitepöly, eläin) tai perheenjäsenellä astma, ottakaa selvää astmasta (http://www.allergia.fi/, http://www.hengitysliitto.fi/, http://www.allergiaterveys.fi/fi/etusivu.html) ja tarvittaessa hakeutukaa lääkärille.

Kuva

Mitä kun tavoitehousut jäävät isoiksi?

Tavoitteeni elämänremontin suhteen oli ensisijaisesti kiinteytyä ja mahdollisesti myös tiputtaa elopainoa. Nyt kevään ajan kertynyt stressi on vaikuttanut erittäin voimakkaasti ja paino lähti tippumaan dramaattisesti.

Tänä aamuna painoni oli 52kiloa. Se on vähemmän kuin asetettu tavoite. Itseasiassa tavoitehousunikin jäivät isoksi. Jouduin ostamaan kokonaan uusia alaosia, joissa on kokoja XS ja 34. 

Rehellisesti, painon tiputukseen on vaikuttanut stressin lisäksi aiemmin mainitsemani "takapakki", joka liittyy terveyteen. Sain tämän terveysuutisen ohessa tietää ettei peruna sovi vatsalleni laisinkaan. Olen ollut siitä lähtien täysin perunattomalla ruokavaliolla ja tällaiselle herkuttelijalle se on ollut haastavaa. Käytännössä sipsit, ranskalaiset, muusi, uudet perunat, perunajauhot ja myös bataatti on täysin kiellettyjen listalla.

Toivon että painoni nyt pysähtyisi, muutoin joudun keskeyttämään treenailut ja menemään ravitsemusasiantuntijalle. Olen postaamassa terveysasiasta lähiaikoina ja toivon mukaan joku voisi siitä hyötyä.

Paljon kaikkea hyvää viime viikonloppuna valmistuneille ja vähän vanhemmillekin valmistuneille ;)

Kostea Jussi

Juhannus oli tänä vuonna kylmä ja tuulinen, ajoittain sai myös vettä niskaan. Perjantaina sattui han hetken ajan olemaan aurinkoista ja lämmintä, jopa 20 astetta. Ehdin räppäistä muutamia kuviakin ennen kuin synkkä pilveverho peitti taivaan.

Meri oli tyyni ja taivas kirkas

Tuli hetkellinen helle ja laitettiin aurinkovarjo pihaan.

Kalamies- ja uintijutut jäi sikseen. Ainoastaan mitä mökillä tarkeni tehdä oli polttaa takkaa ja syödä hyvin. Parasta Jussinvietossa oli seura ja villinä käyneet keskustelut maailman parantamisesta :)

Yöllinen tuuli oli heittänyt kaislat rantaan.

Rantasauna ja puukiuas=lyömätön yhdistelmä

Ihanaa oli huomata miten vanha ja hyvinpalvellut puukiuas sai jäädä eläkkeelle. Sen korvasi nyt 100 kiloa kevyempi rosteriversio ja löylyt oli mitä pehmeimmät. Uudessa, pienentyneessä kiukaassa myös paloturvallisuus oli huomioitu ja estetiikka oli mitä upein. Ensinnäkin sitä ei voi käsittää kuinka kaunis elävä tuli saunassa on, ennen kuin sen itse näkee lasiluukun takaa.. Noh ainakin romantiikka oli kohdillaan sateesta huolimatta ;)

Entinen 140kg puukiuas (tuttavallisemmin hapannaama) päivittyi uuteen 40 kilon versioon.

Toivottavasti teilläkin oli mukava Juhannus?

Pieni pala aurinkoa.

Vihdoin sain ostettua himoitsemani hajuveden. Tässä tuoksussa yhdistyy kaikkien lempisitrushedelmieni combo: appelsiini, mandariini ja sitruuna. 

Kesäisin pidän kovasti kevyemmistä ja raikkaista tuoksuista, joita supsutankin päivän mittaan tiheästi. Mitä useammin saan yhdistettyä samaa tuoksua mukaviin tapahtumiin, sen parempi hajumuistijälki jää!

Talven tullen kaivan kesältä jääneet tuoksut ja nuuskuttelen niitä, jolloin voi assosioida mukavia muistoja. Esimerkiksi eräältä ulkomaanmatkalla käyttämästäni tuoksusta, palauduin mielessäni aina aurinkoiselle hiekkarannalle meren ääreen..