Tarkoituksena olisi nyt tiputtaa rohkeasti elopainoa. Suunnitelmat ovat valmiina!
Tähän olen apukeinoiksi ottanut käyttööni uudistetun ruokavalion, monipuolisen liikunnan ja askelmittarin. Tuloksia aion tarkastella vaa'an, mittanauhan, peilin sekä omien vaatteiden avulla. Tuloksien ja tavoitteiden havainnollistamiseen käytän tickerfactoryn janoja, ruoka- ja askelpäiväkirjaa sekä esim. Geokätköilyn virtuaalisia karttoja.
Tärkeintähän on motivaatio ja sen ylläpito. Tämän olen päättänyt hoitaa treenikaverin avulla, urheiluvaatteilla sekä valokuvauksella. Lähinnä sellaisella before-after-portfoliolla :) lisäksi jonkinlainen ulkomaanmatka, vaikka perus-tenuriffalle toimisi hyvänä motivaattorina ;)
Tavoitteista vielä, haluan saavuttaa urheilullisen, terveen ja kiinteän kropan. Se että on tyytyväinen itseensä ja tuntee olonsa hyväksi. Se on tärkeintä kaikessa, aina.
Viikonlopui!
No missä ne ennen kuvat nyt sitten on? :)
VastaaPoistaHyvä kommentti, tarkoitus on tehdä aiheesta uusi postaus ja kertoa tuloksista ;)
VastaaPoista