Jaksaa jaksaa- Kun ei enää jaksa!

Blogin pitämiselle tuli yhtäkkinen seinä vastaan. Oma jaksaminen loppui ja mielenvirta ehtyi.

Viime vuonna oman elämän peruspilarit romahtivat ja mikään talo ei pysy pystyssä perustuksitta, senhän tietää jokainen. Jos koti olisi rakennettu neljän pilarin varaan, ei yhden rikkoutuminen vielä romahduta koko rakennusta mutta kun viedään kaikki neljä yhtaikaa, ei jäljellä jää enää kuin tomupilvi rakennuksen sortumasta. Tämä kuvaa aika hyvin omaa tilannetta, mikäli neljää pylvästä edustaisivat perhe, terveys, talous ja tulevaisuuden toiveet.

Viime vuonna sain diagnoosin kahdesta elinikäisestä sairaudesta, kävin tuloksetta läpi lapsettomuushoitoja ja jäin yhtäkkisesti pitkäaikaisesta työstä työttömäksi.  Lisäksi perheenjäsenet kävivät läpi leikkauksia. Seuraava leikkausaika on varattu itselleni. Psyyke on ollut enemmän kuin koetuksella, joskus jopa tuntuu ettei enää jaksa ja hyväksyttävää on ettei aina jaksakaan. Jokaisen elämään voi kriisi tulla käymään eikä se pahemmin ovikelloja käytä tai lupia kysele. Tällöin punnitaan ihmisen vahvuus ja uskon että vahvimmat meistä on tehty sirpaleista.

Vielä pääkoppa ei ole eheytynyt tästä kaikesta mutta sitkeästi taistellaan. Eihän sitä voi äärirajoilla muuta kuin luovuttaa tai kamppailla vastaan. Olen päättänyt toteuttaa jälkimmäistä suunnitelmaa. Ehkä tulee vielä seuraavia päivityksiä tai ei, sen aika näyttää. Paljon kaikkea hyvää loppuvuoteen ja mikä ettei seuraaviinkin vuosiin!

Uudet vuodet, uudet kujeet!

Yllätys, blogi herännyt talviuniltansa eloon! Mukavia kirjoittamisen aiheita tuntuu pitkästä aikaa olevan. Viimeksi taisin kertoa omasta ja perheenjäsenten huolista, nyt aion kuitenkin kertoa positiivisista asioista.

Vaikka työttömyys uhkaa tulla vierailulle tässä kuussa, olen ottanut käyttöön suunnitelman, jonka mukaan aion hakea säännöllisin väliajoin eri paikkoihin töihin, niihinkin joihin kokemukseni tai koulutukseni ei riitä. Pistetän CV:tä varoiksi menemään vielä niillekin, jotka eivät edes tiedä tarvitsevansa uusia työntekijöitä.

Varasuunnitelmani on perehtyä eri jatko- ja täydennyskoulutuksiin, näitä ovat esim. Yliopiston terveystieteet ja amk-koulutukset terveysalalta. Aina voin kaivaa myös ne lääkiksen pääsykoekirjat esille ja jatkaa siitä mihin viimeksi jäin.

Toiseksi harrastukseksi olen löytänyt liikunnan lisäksi käsityöt. Opiskelin youtube:sta virkkaamisen salat ja ostin koukut kotiin. Sain 2kk:ssa tehtyä elämäni ensimmäisen Happypotamuksen, joka kotiutui jouluna erityisperheelle. Lisää pehmoja tulossa..

Pieniä iloja kaiken keskellä. Toivotan kaikille parempaa vuosikertaa, uutta vuotta 2015! 

Kuva täältä

Kuva täältä

Hyvää itsenäisyyttä+korvapuustia!

Eilen oli se päivä kun muistellaan menneitä, ollaan kiitollisia nykyhetkestä ja juhlitaan tulevaisuutta. Hyvää kotimaista itsenäisyyttä meille ja edesmenneille!

Itsenäisyyspäivän kunniaksi päätin nukkua univelat ja leipoa pehmeitä korvapuusteja.

Korvapuustitaikina

50  g                      hiivaa

5  dl                      maitoa

2                           munaa

2  dl                     sokeria

2  tl                      suolaa

1  rkl                    kardemummaa

n. 16 dl                 vehnäjauhoja

150 - 200 g                 voita

täyte

100  g                   voita

1  dl                     sokeria

2  rkl                    kanelia

voiteluun

munaa

Pinnalle

raesokeria tai mantelirouhetta 

Liuota hiiva kädenlämpöiseen maitoon. Lisää munat, sokeri, mausteet ja osa jauhoista. Sekoita taikina tasaiseksi.Alusta vähitellen loput jauhot taikinaan, kunnes taikina irtoaa kulhon reunoista. Lisää lopuksi sulatettu voi.Anna taikinan kohota liinan alla vedottomassa paikassa kaksinkertaiseksi (annoin omani kohota kaksi tuntia).

Kauli taikina kahdeksi 60 x 30 cm:n kokoiseksi levyksi. Levitä levyille pehmeä voi. Ripota pinnalle sokeri ja kaneli.

Kääri taikinalevyt rulliksi pitkältä sivulta. Jätä saumakohta alapuolelle. Leikkaa rullat terävällä veitsellä vinottain kolmikulmaisiksi paloiksi. Nosta palat pystyyn kapea kohta ylöspäin. Paina sormilla kapea kohta alas pöytään saakka. Näin leikkauspinnat nousevat ylös. Kohota liinan alla (annoin kohota tunnin).

Voitele kohonneet puustit. Ripota pinnalle mantelirouhetta tai hienoa sokeria. Paista uunin keskiosassa 225 asteessa n. 8 min.

Mielenterveys

Mielenterveys on tärkeä aihe, mutta käsitteenä suhteellinen. Viime aikoina olen kaikkien edesottamuksien myötä uupunut. Lisäksi syksyn ja talven aika on kesäihmiselle vuosittainen haaste. Pitkäaikaissairauden puhkeaminen, sen liitännäis oireet/sairaudet, syömishäiriö, työttömyys ja lapsettomuus ovat tehnyt kaamoksen lisäksi elämäniloista nauttimisen melkein mahdottomaksi.

Lokakuu on vietetty pääosin mieli alamaissa, puhtia ei ole vain riittänyt kirjoittaa arjesta. Ja koenkin ettei ole mielekästä kirjoittaa negatiivista tekstiä, "Jos ei ole mitään hyvää sanottavaa, parempi olla hiljaa". Kyllähän täällä blogin takana arki pyörii ja hetkittäin löytyy niitä "kultakimpaleitakin", mutta pääosin energia valuu nyt nykyhetkestä selviytymiseen ja asioiden järjestämiseen. Uskon vahvasti elämän kantavan, niin kovia kouluja on jo läpi käyty ja sisimmässäni olen optimisti. Elämä vain välillä on.. vuoristorata!

Elämässäni on kuitenkin hyviä asioita ja koen saavuttaneeni sen mitä olen voinutkin, ja olen ollut varmasti tiettyjen asioiden suhteen onnekas. Nämä hyvät "perustat" kannattavat tällä hetkellä isompaakin murhekuormaa, siitä olen kiitollinen. Palaan asian heti kun näen tunnelin päässä enemmän valoa, siihen asti vietän ns. talviunta. 

Lämmintä syksyä kaikille!

Lapsettomuus

Yksi lähellä sydäntäni koskettavista aiheista on tunettu, mutta niin vaiettu aihe. Aihe on arka, vaikka koskettaa silti niin montaa ihmistä. Jokainen tuntee elämänsä aikana jonkun, joka joko tietämättömästi ja tiedostaen elää lapsettomana. Syitä voi olla monia. Lapsettomuutta aiheuttava tekijä löytyy yhtä todennäköisesti naisesta (n. 25 %:ssa) kuin miehestä (n. 25 %:ssa) ja molemmista n. 25 %:ssa tapauksista. Lapsettomuus jää selittämättömäksi (idiopaattiseksi) noin 25 %:lla pareista.

Lapsettomuus eli infertiliteetti tarkoittaa, että raskaus ei ole alkanut vuodessa, vaikka yhdyntöjä on ollut säännöllisesti. Tämäkin tarkoittaa että yhdyntä osuu optimaallisille päiville eli ovulaation aikaan.

Se mitä mitä itse voi tehdä ennen lääkärille menoa on tarkistaa omat terveystottumukset. Sekä ali- ja ylipaino heikentävät hedelmällisyyttä, joten painonhallintaan, terveelliseen ravitsemukseen ja sopivaan liikuntaan kannattaa molempien osapuolien panostaa. Tupakointi heikentää munasarjojen toimintaa sekä sperman laatua. Päivittäinen alkoholin käyttö voi johtaa siittiötuotannon häiriöön ja heikentää naisen hedelmällisyyttä. Raskautta toivottaessa pitäisi tupakointi lopettaa ja alkoholia nauttia vähäisesti.

Lääketieteellisiin hoitoihin lähdetään tutkimuksien jälkeen, joihin hakeutudutaan lääkärin vastaanoton kautta. Tutkimuksissa ensimmäisenä tutkitaan miehen sperma sekä naisen synnytyselimet gynekologisessa tutkimuksessa ja UÄ:ssä. Selvittelyä jatketaan tarvittaessa hormonimäärityksillä sekä munanjohtimien aukiolon varmistamisella. Hoito suunnitellaan aina yksilöllisesti. Joskus vaihtoehtona ovat adoptio, toiminen sijaisvanhempina tai jääminen lapsettomaksi. Suomessa ei vielä "kohdunvuokraus" ole sallittua.

Lapsettomuusongelman ennaltaehkäisyssä tärkeimpiä ovat sukupuoliteitse tarttuvien tautien ehkäisy ja tehokas hoito.

Vertaistukea: http://www.simpukka.info/

Kuva

Hiljaiseloa.

Tässä on menty kuukauden ajan päivä kerrallaan. Tarkastellessani syvällisemmin tilannetta, voisin kuvailla syyskaamoksen vaikuttaneen mielialaani. Harmaata, kylmää ja masentavaa. Siinä kolme adjektiivia, jolla kuvailisin menneen kuukauden fiilistä. Tulossa on vielä useammaksi kuukaudeksi eteenpäin märkää, pimeää ja entistä kylmempää. Hyvä syy mennä talviunille, jos se vain olisi mahdollista!

Kuva

Edellinen kuukausi on ollut rankka monestakin syystä. Ensinnäkin läheisten ja omien sairastelujen lisäksi, tuleva työttömyys kuristaa kurkkua. Lopuksi, muttei vähäiseksi, motivaation puute pääsykoelukemiselle on kateissa. Olen alkanut pohtia että välivuosi lukemisessa tai jopa kokanaan unelmasta luominen olisi tervetullut. En tiedä mitä tulevaisuudessa tekisin, mutta nyt ei vain ole paukkuja perusasioiden ulkopuolisille jutuille. Pitää saada itsensä kuntoon, ennen kuin voi tavoitella korkeammalle.

Kuva

Tulevaisuudessa aion panostaa siis yksinkertaisiin asioihin: ruokailuun, elämänlaatuun, tässä ja nyt hetkiin, elämänkumppaniin, ystäviin ja ilonlähteisiini. Vähennän unelmointia ja alankin toteuttamaan niitä spontaanisti. Katsotaan meneekö syksy nopeammin ja kevyemmin mielin ohi?

Sykemittareista

Tervehdys jälleen. Syysflunssa on rantautunut tännekin ja blogia parahaillaan päivitetään sängyn uumenista. Olen taas innostunut välineurheilusta, mikä sen parempi motavaattori ja iskenyt silmäni sykemittareihin. Olen kyllä pidemmän aikaa harkinnut ostavani sykemittarin, mutten tiedä onko sille todellista tarvetta. Ehkä se on vain sisäinen esteetikkoni joka himoitsee kauniita ja värikkäitä esineitä, hah hah :)

Elixian indoor xycling-tunneilla on käytössä Suunnon sykeanturi, luonnnollisesti valinta kohdistuisi siis Suunnon mallistoon. Malleina silmääni miellyttävimpiä ovat Ambitit.

Syksyllä lanseerataan markkinoille Ambit 3 sarjat, näistä erityisesti Sport malli kiehtoo: Tyylikäs, näyttävä,  naisellinen ja paljon kaikkea hienoa tekniikkaa täynnä- sopii allekirjoittaneelle kuin nappi housun taskuun. Pään vaivaa aiheuttaa tietysti värinvalinta. Valkoinen on aina varma valinta, mutta onko kokovalkoinen liian tylsä? Vaihtoehtoisesti onko valkoisen, hopean ja vaalean punaisen-combo toimiva? Näiden kahden välillä olen keikkunut nyt kuukauden ajan.





 Kumpi miellyttää enemmän?






Hintaa näillä kelloilla on suunnilleen 500€. Investentointina maallikolle tämä on todennäköisesti liioiteltu ja jopa järjetön, mutta haluan aina olla "edelläkävijä" tekniikan suhteen ja pitää mahdollisuudet avoinna, tiedä vaikka ensi vuonna suorittaisin mini-triathlonin! Matkoilla tämän mittarin kanssa voi sukeltaa syvissäkin vesissä, seikkailla turvallisemmin (koska GePSi!) maastossa ja hyödyntää uutta bluetooth-ominaisuutta uidessa. Lisäksi mittarissa on integroituna lisää erilaisia herkkuja, osa enemmän hyödyllisiä ja osa enemmän viihteellisiä. Ambit 3:n aion hankkia tänä syksynä enkä malta odottaa koska voin käydä omani ostamassa! Sykähdyttäviä treenejä kaikille!